Pilates

O Pilates tem mostrado ser muito benéfico. O método é bastante completo e com resultados comprovados na melhoria da saúde da coluna vertebral.

Através dos seus movimentos e princípios, o Pilates reabilita, promove e desenvolve a saúde e a elasticidade da coluna vertebral.

O Pilates melhora….

– a flexibilidade;

– a postura;

– a força dos músculos, diminuindo também a pressão nas articulações entre as vértebras e retardando o desgaste dos discos na coluna vertebral.