Um aliado contra a retenção de líquidos!
Quantos de nós nos sentimos mais inchados?Quantos de nós bebemos imensa água, mas, mesmo assim, continuamos sem vontade de urinar?
A retenção de líquidos é um transtorno metabólico que consiste na acumulação de água no organismo, normalmente nas pernas, abdómen ou mãos, provocando inchaço (edema). Esta manifesta-se quando o nível de líquidos ultrapassa os 75%.
São muitos os factores que levam à retenção de líquidos no nosso organismo: O aumento da pressão arterial, as alterações hormonais (insuficiência da tiróide), a utilização de corticóides, a utilização excessiva do sal mas, nesta altura do ano, a principal razão é o calor!
Esta água detox de que vos falamos hoje, além de ser deliciosa, ajuda a diminuir o inchaço proveniente da retenção, uma vez que estimula a produção da urina, garantindo a eliminação dos líquidos com maior frequência.
Para quem tem dificuldade em beber os 2 litros recomendados de água por dia, esta água é uma ótima opção facilitar esta tarefa.
Trata-se de uma bebida desintoxicante e totalmente natural, que pode ser consumida em grandes quantidades ao longo do dia, dando uma ajuda extra ao nosso corpo na batalha para neutralizar e eliminar as toxinas às quais somos expostos no dia-a-dia.
PREPARAÇÃO
Vai precisar dos seguintes ingredientes:
– 2 litros de água;
– 1/2 pepino médio cortado às rodelas finas;
– 1 limão cortado às rodelas finas (não esprema);
– 1 colher de gengibre fresco ralado;
– 2 raminhos de hortelã (aprox. 10 folhas);
Descasque o pepino, corte-o em rodelas finas e adicione-as aos dois litros de água. Acrescente também o limão cortado em rodelas finas, o gengibre ralado e as folhas de hortelã.
Deixe no frigorifico durante a noite, ou pelo menos por 6 horas.
Beba ao longo do dia.
Para um resultado óptimo, complemente com sessões de drenagem linfática manual.
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